テーマ:出来事・出会い・思うこと

専門職の方々への講演。今回は管理栄養士の方々へ!

最近の睡眠への関心の高まりは、いよいよ専門職の方々へと広まってきました。 協会では一般の方々への広報活動とともに専門職の方々に睡眠の知識をお伝えする活動もしています。 今回は中央大学理工学部教授の大橋靖雄先生のご提案により、同大学で糖尿病研究をされている伊藤真理先生のもとで、管理栄養士の方々に講演を行いました。 …
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図書館主催の講演は初めてのことです!

図書館の主催による講演は、協会としては初めてのことです。 図書館には様々な睡眠の書籍が置かれていますが、講師依頼を受けたことは、とても嬉しく思いました。 主催者は江戸川区立松江図書館。 江戸川区での講演は中学校を3回ほどお受けしていたので、4回目になります。 定員より応募が多くなり、増員して行われたの…
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働き方改革=眠り方改革 法人会で経営者の方々に講演!

東京の中心、日本橋。古くから、この地で会社や商店を経営されている方々の組織する日本橋法人会で 睡眠の講演をさせて頂きました。 働き方改革が叫ばれて、だいぶ経ちましたが、その成果は見られるのでしょうか? 大会社なら、被雇用者の勤務形態を考慮する余裕があるでしょう。 実際にどのぐらい実現されているかは別として、対策を…
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特別講演で素晴らしい成果を実感!!

つい最近の睡眠への関心の高まりは確かでした! 昨年12月、なんと約500人もの参加者が睡眠の特別講演を聴きに来て下さったのです。 場所は東京都練馬区練馬文化センターホール。主催は練馬区学校保健会と教育委員会です。 対象は区内の教員、学校医、養護教論、保健師、薬剤師、栄養士など学校教育に関わる方々、そして、区内の保護者、…
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千葉県の中学校では初めての講演です!

今までいろいろな中学校から講演を依頼されましたが、千葉県の中学校は、なんと初めて! 11月末、冬の気配の濃くなってきた頃、千葉県市原市JR五井駅へ降り立ちました。 市原市立東海中学校の講演のためです。 駅から車でしばらく行くと、校舎が見えてきました。 東海中学校というと海辺かと思いましたが、そうではなく、…
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働き方改革には眠り方改革が必須! 

働き方関連法案が衆議院厚生労働委員会で可決されました。 これから、法案成立に向けていくわけですが、私はこんなことを思っています。 いかに良い仕組みで、いかに良い心がけで働き方改革を実施しても・・・・ 「眠り方を改革しない限り、真の改革はない」と! 「そりゃ、睡眠インストラクターの手前味噌でしょう」と言われてし…
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被災者の眠りを助けるプロジェクト第二弾!

きぼうときずなのプロジェクト第二弾は3月23日、いわきにある富岡町役場いわき支所にて行いました。                          再び「ペヨンジュン号」活躍です ここでは、前もって睡眠計での計測を受け、睡眠チェック表の記入をした住民の中で、睡眠改善の必要がある方々にお集まりいただきました。 …
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被災者の方々の眠りを助けるプロジェクト始動!

3.11あれからもう8年目。 東日本大震災の復興は進みましたが、まだまだ道は険しい・・・。 そんな中で、福島県ではハードも大事だが、ソフトはもっと大事という考えのもと、被災者の健康を考える プロジェクトを行っています。 ご縁があって、私も協会も睡眠分野で一端を担わせてもらうこととなりました。    協力するの…
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小学校にも睡眠教育の種をまこう!

小学校の講演を年末と年が明けてからと二校から依頼されました。 もっとも、小学生全員が講演を聞くというのは難しいことです。 それに、そもそも親と教師が、初めに睡眠の知識を得るべきだということで、教師の方々、保護者の方々に 講座を行うこととしました。 日本では、睡眠事情の悪さが子供世代に及んでいるにもかかわらず、保護…
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養護の先生の真剣な取り組みに心を打たれました!

ある秋の日、協会のオフイスに、きりりとした美人が訪ねてきました。 睡眠について話を聞きたいととても熱心な方で、いろいろ語り合いました。 それが横浜市立青葉台中学校の養護教諭の先生だったのです。 先生は日頃から、生徒たちの睡眠に問題を感じ、何とか改革しようと、自分でも大変よく睡眠に関して調べていらっしゃったようです。…
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素晴らしい会社でセミナーができました!

今、盛んに言われる「働き方改革」「健康経営」そして「メンタルチェックの義務化」など、政府は叫んでみたものの、企業サイドではいったいどのぐらい意識されているものやら・・・。 日本人はずっと睡眠をないがしろにし続けていますが、「働き方改革は眠り方改革なくしてありえない」と私はずっと思っていました。 企業の偉い方に、お会い…
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今度は富士のふもとへ講演に!

今度は静岡県の学校講演です! 静岡県富士宮の大富士中学校から講演の依頼がありました。 富士宮といえば、焼きそばで有名です。大の焼きそば好きの私は、また、ウキウキ。 もっとも富士宮は、昔は富士登山口で賑わい、富士の湧水が流れる美しい静かな街でした。 富士山を眺めるのが好きだった父がよく連れて行ってくれたものですが、現在…
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5月の学校講演です!

5月の学校公演は、足立区入谷南中学校から依頼を受けました。 わりあい「テツコ」の私は、舎人ライナーに乗れることが楽しみで、ちょっとウキウキ。                   無人運転で、とってもクール    舎人で下車し、23区にしては長閑な畑地を進むと、とても大きな建物が目の前に! エントランスは、…
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今必要なことは、企業の管理者に向けて語ること!

昨年から企業での働き方(働かせられ方?)が問題になっていますね。 睡眠インストラクターとして見過ごせないのは、仕事のストレスです。 睡眠の大敵は、なんといってもストレス! 人間関係のストレスが最も手ごわいものですが、頭脳労働者に見る「テクノストレス」もきついもの。 IT関係のお仕事の方々は、特にそんなストレスに見…
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またまた江戸川区の中学校講演です!

またまた、江戸川区の中学校の講演を依頼されました。 江戸川区では生活リズムを整える運動を教育現場で展開しているので 先生方の睡眠に関する関心が高いのだと思います。 (他の市町村も関心をもっと持ってほしいです!! さて、11月4日、江戸川区立松江第一中学で睡眠の講演をいたしました。 …
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東京の区立中学校は睡眠に関心を高めている! 今度は再び江戸川区です。

厚労省では青少年の睡眠を改善する運動を強化しつつあります。 江戸川区では生活リズムを整える取り組みが行われており、その一環として睡眠をとりあげている 中学校が多くあります。 今回は江戸川区立小松川第二中学校に講演を依頼されました。 総武線の平井駅から学校に向かいますが、まだまだ暑い日でした。 …
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今回は私立中学校のセミナーを担当しましたよ。

このところ中学校からの睡眠講演の依頼が多くなっていましたが、今回はクラスセミナーです。 場所は横浜駅に近い私立神奈川学園(女子校)の中学二年生のクラス。 文化祭の発表に睡眠を取り上げることになったのだそうです。 その理由は、クラスに寝不足の人がたくさんいるので、反省を促し、睡眠について学ぼうというもの。 …
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再び中学校講演。今回は江戸川区葛西第二中学校です。

梅雨というのに、晴天の7月12日、 江戸川区葛西第二中学で睡眠の講演を行なわせていただきました。 学校までは大きな運河「新川」を渡ります。 新川は江戸時代に運河として使用されていましたが、現在は水門は閉鎖されて、水辺の公園となっています。 平成になって両岸に植えられた桜は、新川千本桜といわれているそうです。     …
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京都大学総合博物館「眠り展」 オフィシャルツアーを担当して

眠りを楽しもう!in 京都/快眠体験ツアー2016年 5/28(土) ~29(日) は京都大学総合博物館特別展「ねむり展」の周辺企画として行われました。 日本眠育普及協会は協力者として、代表橋爪あきがツアーガイドを務めました。 「眠り展」とは? 今、京大総長はゴリラの寝床研究で有名な山極氏ですが、弟子の井出氏はチンパンジー…
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再び中学校の講演。今回は東京です!

4月の晴れた日曜日、再び中学校の睡眠講演を依頼されました。 今回は東京の王子にある「加賀中学校」です。 王子は古い街ですが、行ったことがなかったので、ちょっとイソイソして出かけました。 駅前には昭和の感じが漂うとても賑やかなアーケードがあって、主婦心をおおいにそそられます。 住宅街を抜けて、中学の前に着くと・…
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大震災の夜の星空をご存じですか?!

大震災から5年、あの日の星空を見ました。 仙台市天文台制作のプラネタリウム作品「星空とともに」です。 で、不覚にも・・・泣きだしてしまいました。 都下の小さなプラネタリウム(東大和市立郷土博物館3/9)で、鑑賞者も少なく、泣いても大丈夫でしたが。 作品の進行は、こんな感じでした。 あの日の空に時…
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中学校での講演 愛知県新城市にて 感動の講演でした!

今までいろいろなところで講演しましたが・・・・こんなに感動した講演会はありませんでした。 私の講演がということでなく、この中学校の睡眠に対する取り組みに対してです。 講演の場所は愛知県新城市の八名中学校。 駅からかなり山の方へ入った生徒数136名あまりの小さな中学校です。 この中学校は先生方が様々なイベン…
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書籍を発売しました! やっと皆さんに自分の思いを伝えられます。

6月末に睡眠本を商業出版いたしました。 発行部数は少ないので、アマゾンで申し込んで下さるとうれしいです。 タイトルは「人生の3分の1を占める睡眠が残り7割の運命を決める」です。 最近は長いタイトルが流行のようです。 編集者さんとタイトルに悩んでいる時、睡眠は人生の3分の1、85歳として27年分あるよね~と…
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あの震災から四年。こんな展示会がありました。

3/11から、四年もたちましたが、復興はまだまだ途上にありますね。 あの日、私は新宿で帰宅難民となり、大都市東京の災害に対する脆弱さを思い知らされました。 先日、「3/11,2011の記憶 漫画展」(元麻布ギャラリーにて)を鑑賞してきました。                     北斎の海に原発の被害を重ねた作品…
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睡眠インストラクター 活動報告

2008年から始めた睡眠の広報活動。 セミナー・講演・勉強会などを主催。 また他分野の方々とコラボして、睡眠文化イベントもプロデュース。 とにかく楽しく睡眠を学んでもらう事を目指しています。 No.68日本福祉大学の健康セミナーを担当 2015.1 名古屋市の日本福祉大学の健康…
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日本人の眠りに思うこと

「ああー、一度でいいから思いっきり寝てみたーい!」 と言うのが、日本の都会人の願いじゃないかな。 いや、願いと言うより、おなかペコペコの時の「食べたーい!欲求」にもまさる 「眠りたーい!欲求」じゃないかな。 ほんとに切なる願望じゃないのかな。 朝の満員電車、みんな眠ってるね。 馬よろしく立ってコックリしてる人もいるね…
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2015年 明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いいたします。

昨年あたりから、睡眠への関心がとても高くなってきたようです。 私が睡眠の広報活動を始めた頃は、まだまだ関心が低く 睡眠は睡眠障害を持つ人だけの関心事であり、 驚くことに医師を始めとする医療関係者にも知識のない状況でした。 私が睡眠インストラクターですと言うと、スイミングのコーチとか催眠術師と間違われること…
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明けましておめでとうございます! 今年もブログでおつきあいください。

               向かって左は唐津天満宮  大宰府天満宮   お江戸 柴又帝釈天 のお守りです 皆様、明けましておめでとうございます。今年もブログでよろしくお付き合い願います。 (更新の少ない怠け者ブログですが、眠りはナマケモノと縁が深いので御容赦ください) 今年は今…
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新年、景勝地で見る日の光。今からでも遅くない。おすすめの蒲郡 です!

蒲郡は名古屋の南、渥美半島と知多半島に囲まれた内海の中ほどにあります。 その昔は徳川家康ゆかりの三河の地であり、今はセントレア空港も近いのですが、 東京の住人からすると、浜松あたりまでが思い浮かぶのですが、あとは名古屋方面より向こうに 気をとられてしまい、盲点になっている感があります。 このあたりは瀬戸内海に勝るとも劣ら…
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オペラユニット LEGEND ひさしぶりに男性歌手に大興奮! 

ラジオの番組のデイレクターから、「ゲストは 『レジェンド』 ですから、お願いします」と言われ、 「ん・・・、車のセールスがくるなんてあり?」と思ってしまいましたが・・・ 実は「オペラユニット LEGEND]のことでした。 所沢で行なわれるコンサートの広報に現れたのは、グループリーダーの吉田知明さん。 レジェンドは…
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